Afvallen door niet eten? Ontdek of dit werkt!

afvallen door niet te eten

Kan je afvallen door niet te eten? Ja, door te gaan vasten.

Niettegenstaande vasten meestal gezien wordt in een religieuze context, gebruiken steeds meer mensen ook het vasten omwille van gezondheidsredenen en om af te vallen.

In dit geval spreken we van periodiek vasten of intermittent fasting.

Afvallen door niet te eten wint steeds meer aan populariteit.

De praktijk levert mooie resultaten

Door een aantal uren per dag niet te eten, wordt je lichaam gestimuleerd om reserve-energiebronnen aan te spreken in plaats van het net geconsumeerde voedsel.

Dit zorgt voor een hogere vetverbranding waardoor je gaat afvallen.

Het vasten leverde voor heel wat mensen reeds mooie resultaten in het afvallen op.

Hoe lang mag ik niet eten?

Er zijn verschillende vormen van periodiek vasten gangbaar.

Sommige mensen kiezen ervoor om gedurende bijvoorbeeld 16 uur niet te eten, andere opteren voor slechts één maaltijd per dag.

Het ligt er maar net aan het systeem te voelen waar jij je het best bij voelt.

Waar kan ik me aan verwachten?

Hoewel deze manier van afvallen zijn effect reeds bewezen heeft, doe je er goed aan te zorgen voor een periode van aanpassing.

Je lichaam moet immers wennen aan deze andere manier van eten en je kan de eerste dagen kleine ongemakken ondervinden die echter snel weer verdwijnen.

Ben je van plan langere tijd te vasten, doe dit dus geleidelijk aan en ga niet ineens 20 uur niet eten als je ervoor gewoon was om verschillende maaltijden per dag te nuttigen.

admin
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: