Slingerland Dieet? 3 weken op strikt dieet

slinger land dieet

Het Slingerland Dieet is ook wel gekend als het Vetvrij dieet.

Hoewel de naam het anders zou laten vermoeden, ban je vetten niet volledig uit jouw dagelijkse voeding.

Je gaat enkel voor een bepaalde periode extreem weinig vetten innemen.

Slingerland dieet duurt 3 weken

Het dieet is aanvankelijk bedoeld voor een periode van drie opeenvolgende weken.

Tijdens deze weken ga je van maandag tot vrijdag het aantal ingenomen calorieën sterk verlagen tot ongeveer 550 kilocalorieën.

Op zaterdag en zondag mag je ‘normaal’ eten, maar uiteraard toch nog gezond en gematigd in hoeveelheid en calorie-opname.

Bij een goede toepassing van het dieet, kan je 10 tot 15 kg verliezen in deze periode van drie weken.

Omwille van de korte maar zeer intense dieetperiode, wordt dit dieet gerekend bij de crash diëten.

Deze kan je bijvoorbeeld toepassen als je op korte periode of voor een speciale gelegenheid jouw ideale gewicht wil behalen.

Na drie weken verder gaan?

slingerland dieet

Als je na de eerste drie weken jouw streefgewicht reeds bereikt hebt, mag je stoppen.

Als je toch beslist om verder te doen, neem je eerst drie weken rust.

Tijdens die drie weken eet je elke dag normaal, maar ook nu weer gematigd.

Enkel op maandag moet je het dieet strikt blijven volgen en beperk je jouw inname tot 300 kilocalorieën.

De periodes van drie weken dieet en daarna drie weken rust, mag je onbeperkt blijven aanhouden.

admin
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: