Verantwoord Afvallen

Verantwoord Afvallen

Strakker in je vel zitten en overtollige kilo’s kwijtraken, wie wilt dat nu niet?

Er zijn vandaag de dag genoeg spectaculaire diëten die jou een geweldige resultaat garanderen.

Maar het probleem van deze zogenaamde crashdiets is dat het resultaat vaak van korte duur is.

Wil jij afvallen op een verantwoorde manier en de kwijtgeraakte kilo’s ook echt kwijt blijven?

Lees dan gauw verder wat verantwoord afvallen precies inhoudt en hoe je het doet.

Terug naar de basis

Verantwoord afvallen doe je door verantwoord te eten en bewegen.

Door jouw voedingspatroon aan te passen op gezonde wijze kun je al gauw heel wat kilo’s kwijtraken.

Vermijd bewerkt voedsel, eet groente, fruit, aardappelen en volkoren producten en minder jouw vlees inname.

Je moet het zien als terug naar de basis. Kies een gezond eetpatroon waarbij de voorkeur naar natuurlijke producten gaan.

Wanneer je alleen al frisdranken, geraffineerde suikers en overbodige vetten elimineert uit jouw dagelijkse eetpatroon, zul je al gauw op een verantwoorde manier afvallen.

Een halve kilo per week

Wist je dat veel doctoren aanraden om slechts te streven naar een halve kilo per weer af te vallen?

Dit is in strijd met veel populaire diëten.

Maar het resultaat wanneer jij mondjesmaat de kilo’s kwijtraakt is veel succesvoller.

Jouw lichaam raakt gewend aan jouw nieuwe voeding en kan het dieet of verandering van voedingspatroon hierdoor veel beter volhouden.

Hierdoor blijf je afvallen! Een jaar lang een halve kilo per week kwijtraken is een stuk effectiever dan 10 kilo in één week en vervolgens weer je oude patronen oppakken.

Verantwoord afvallen doe je door bewust te eten en te bewegen.

Vermijd diëten die jou spectaculaire resultaten beloven, maar kies voor een gezonder alternatief van jouw eetpatroon.

admin
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: