Yoghurt Dieet? Ontdek of je kunt afvallen met het yoghurt dieet

yoghurt dieet

In de strijd om snel af te komen van die vervelende overtollige kilo’s proberen steeds meer mensen het yoghurt dieet.

Het is overigens een misverstand te denken dat je alleen yoghurt eet als je dit dieet volgt.

Lees hier meer over het yoghurt dieet, een dieet waarmee heel snel resultaten te boeken zijn.

Zuivel

Het yoghurt dieet is een zogenaamd crashdieet.

Je neemt van het een op het andere moment een ander voedingspatroon aan met als doel om in zo kort mogelijk tijd zoveel mogelijk kilo’s te verliezen.

Zuivel speelt een hoofdrol bij dit dieet.

Zuivel bevat namelijk stoffen die een lichaam nodig is om kilo’s te kunnen verliezen.

Dan moet je vooral denken aan de eiwitten, bouwstoffen die ervoor zorgen dat je gedurende een dag op de juiste wijze kunt blijven functioneren.

Eiwitten zorgen er echter ook voor dat er geen hongergevoel optreedt.

Erg prettig bij het yoghurt dieet, omdat je relatief weinig voeding eet en er dus anders zeker wél een hongergevoel zou ontstaan.

Verbranden van vet

Yoghurt shake!

In feite eet je tijdens het yoghurt dieet best veel diverse soorten voeding.

Je eet echter erg weinig.

Voorbeeld: neem je normaliter een hamburger van 300 gram, dan kies je nu de variant van 100 gram.

Het is de kunst om weinig te eten maar wel net de broodnodige voedingsstoffen binnen krijgt.

Ook beslist niet meer, want dit kan verliezen van lichaamsgewicht namelijk in de weg staan.

Vanwege het veranderde eetpatroon en het feit dat je tijdens het dieet beduidend minder suikers tot je neemt, rest het lichaam niets anders dan over te gaan tot het verbranden van vet om zo toch genoeg energie te krijgen.

En dát is het effect dat je moet zien te bewerkstelligen.

Snel en veel afvallen

Lichaamsvet wordt omgezet naar energie tijdens het vetverbrandingsproces en daardoor ga je afvallen.

Het lichaam is de energie nodig om normaal te kunnen functioneren.

Bij het yoghurt dieet krijgt het lichaam weinig energie binnen en dus moet het lichaam veel energie uit vet halen.

En dus wordt in korte tijd erg veel vet omgezet in energie en val je dus heel snel en ook heel veel af.

Vier kilo in vier weken

Het voedingspatroon van tegenwoordig maakt dat we ontzettend veel suikers binnenkrijgen.

Dat maakt weer dat het lichaam steeds maar weer energie blijf opslaan en in feite meer energie krijg dan het daadwerkelijk nodig is.

Het lichaam zal vervolgens overgaan tot het aanmaken van vet.

Het yoghurt dieet en andere strenge diëten zorgen voor een shock in het lichaam, dat nadrukkelijk moet wennen aan het feit dat er ineens veel minder suikers binnenkomen.

Het lichaam zal meteen een oplossing richting lichaamsvet zoeken om daar de ‘gemiste’ energie vandaan te halen.

Dit principe wordt effectiever naarmate het langer duurt.

Een yoghurt dieet kan zeker voor het verlies van vier kilo overtollig lichaamsgewicht zorgen in een periode van vier weken.

Wie succes wil boeken door het yoghurt dieet te volgen, dient zich overigens wel volledig te houden aan het schema van het dieet.

Alleen dan kan het maximale effect bewerkstelligd worden en kun je dus vier kilo lichaamsgewicht in vier weken verliezen.

Enorme motivatie

Enkel yoghurt zal je heel gauw tegenstaan. Kies dan voor yoghurt met granola. Lekker en gezond!

Voorbeeld: we nemen een willekeurige dag van het yoghurt dieet.

Je begint met een schaaltje yoghurt, een plakje kaas, twee beschuitjes en een grapefruit aan de dag.

Tussendoor eet je twee eieren en de lunch bestaat uit een schaaltje yoghurt, een sinaasappel en twee boterhammen met kaas.

Tussendoor mag je twee eieren en twee beschuitjes met ham nemen.

Het avondeten?

Dat bestaat uit honderd gram tartaar, tweehonderd gram broccoli en twee eieren.

Tussendoor neem je nog een keer een schaaltje yoghurt.

Je eet dus niet veel gedurende de dag maar zult wel snel gewicht verliezen.

Sterker nog; met het yoghurt dieet zijn de eerste resultaten al na een week zicht- en voelbaar.

En dat motiveert enorm om door te zetten.

admin
 

Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: